Najnowsze wiadomości

Beskid Wyspowy - jedno z najlepszych miejsc do odwiedzenia w pobliżu...

Rodzaje graczy w piłce nożnej

Co zwiedzić w Krakowie?

28 września 2020 14:27

Piesze wędrówki: co jest niezbędne do wyprawy w góry



Spakowanie mojego plecaka to najmniej przyjemna część podróży. Nieważne, jak długo będę myślał o tych rzeczach, zazwyczaj w końcu:

  • mój plecak będzie cięższy niż się spodziewałem.
  • Będę miała z tyłu głowy tę palącą myśl, że o czymś zapomniałam.
  • Włożę albo wyciągnę coś z plecaka w ostatniej chwili.

Tak, to się często zdarza, więc bardzo często...

Oczywiście, zawartość i rozmiar naszego plecaka turystycznego zależy od rodzaju i długości wycieczki.

Ale są jeszcze pewne niezbędne rzeczy, które musimy wziąć na siebie, niezależnie od tego, jak długo będzie trwała wycieczka. Są też rzeczy, które w górach nie są obowiązkowe, ale warte przemyślenia.

Myślę, że równowaga jest wszystkim - chcę się dobrze przygotować, ale zabieranie wszystkich możliwych rzeczy, które przychodzą mi do głowy lub które "w pewnym momencie mogą się przydać" nie działa dla mnie. Ciężki plecak nie dodaje mi zbyt wiele radości z moich wędrówek.

Latem w niskich górach mam tendencję do pomijania wielu rzeczy, ale zimowe wędrówki to inna historia - zima w górach jest znacznie mniej wyrozumiała niż lato. Jeśli chcesz rozpocząć zimowe przygody na świeżym powietrzu, przeczytaj ten przewodnik dla początkujących wędrowców zimowych.

1. Ubrania turystyczne

Co nosić na wędrówki?

Zawsze biorę coś ciepłego i wodoodpornego. Nieważne, czy jest ładny, słoneczny dzień - pogoda w górach zmienia się gwałtownie. Poza tym, wysoko w górach jest zazwyczaj zimno i wietrznie.

  • Buty turystyczne - najważniejszy element stroju turystycznego. Buty baletowe i tenisowe nie nadają się do wędrówek, nawet łatwych, jednodniowych wędrówek. Musimy nosić buty turystyczne - solidne buty z odpowiednio przemyślaną podeszwą, która ma głęboki bieżnik. Takie buty znacznie zwiększają bezpieczeństwo podczas wędrówek - zmniejszają ryzyko poślizgu i kontuzji. Latem buty turystyczne mogą być niskie (dookoła kostki), ale w innych porach roku musimy nosić wysokie buty powyżej kostki - tylko takie buty będą dobrze chronić przed zimnem, deszczem, błotem i śniegiem.
  • Skarpetki - zwykłe bawełniane skarpetki zrobią ten trik na krótkich jednodniowych wędrówkach, ale utrzymują wilgoć, która może prowadzić do zadrapań i pęcherzy. Latem możemy nosić skarpetki z Coolmaxem, w chłodniejszych miesiącach potrzebujemy czegoś grubszego - mieszanki syntetyków i wełny. Często biorę dodatkową parę skarpetek - miło jest mieć suche stopy.
  • Spodnie - jakie spodnie nosić na wędrówki? Latem noszę legginsy lub szybkoschnące spodnie na wędrówki - są lekkie i elastyczne. Zimą lub w deszczowe dni konieczne jest posiadanie spodni Softshell lub spodni z membraną Goretex.
  • Koszulka na wędrówki - krótki rękaw na ciepły dzień, długi rękaw na zimno. Absolutnie nienawidzę odzieży bawełnianej w górach - kiedy się pocę, przykleja się do ciała jak mokry, marny dywanik (nie ma nic gorszego niż mokra t-shirt na plecach w zimny, wietrzny dzień). T-shirt na wędrówki musi być oddychający i szybkoschnący - to jedna z najlepszych rzeczy, jakie można mieć na wędrówkach.
  • Skoczek polarny - niezbędna odzież turystyczna. Zabierz go ze sobą, nawet gdy jest ciepły. Rano i wieczorem w górach robi się zimno. Im większa wysokość, tym zimniej się robi. Poza tym nigdy nie wiemy, co się dzieje - może pogoda zmienia się szybko, może zranisz się w kolano i będziesz musiał czekać na pomoc przez wiele godzin (zawsze optymista).
  • Kurtka wodoodporna - kurtka z membraną Goretex jest droga, dość ciężka i zajmuje dużo miejsca w plecaku. W większości przypadków używam tylko wodoodpornej peleryny długiej, ale przyznaję, że nie nadaje się do stromego, skalistego terenu. Podczas wędrówek w wysokich górach zabieram ze sobą lekką, prostą kurtkę wodoodporną (jedna z najlepszych rzeczy niezbędnych podczas wędrówek dla początkujących). Jest tania, zajmuje mało miejsca i doskonale chroni przed deszczem.
  • Kurtka Softshell - nie jest konieczna, jeśli masz kurtkę z membraną Goretex. Można ją również wymienić na wiatrówkę, która zajmuje mniej miejsca. Dla mnie kurtka Softshell jest moim ulubionym elementem stroju turystycznego i używam jej od kilku lat.
  • Cap / beanie / buff / balaclava - jest wiele opcji ochrony głowy. Nakrycia głowy są niezbędne nie tylko w zimne dni - latem trzeba chronić się przed udarami słonecznymi. Najlepsze opcje to balaclava i buff. Balaclava w lecie może być za dużo, ale buff jest zawsze dobry - to genialne wielofunkcyjne nakrycia głowy, lekkie i łatwe w pakowaniu.
  • Rękawiczki - przydają się nawet latem, kiedy wyrusza się w wysokie góry. Zimno, wiatr, a nawet śnieg może się zdarzyć nawet w lipcu, kiedy wędruje się powyżej 2500 metrów. Również poranki i wieczory są chłodne.
    W lecie w wysokich górach sztuczkę tę wykonają cienkie, polarowe rękawice. W chłodne dni dobrze jest mieć dwie pary rękawic: cienkie polarową i ciepłe rękawice rozciągane. Dwie pary rękawic przydadzą się również w deszczowy dzień. Letnie wędrówki w niskich górach są jedynym wyjątkiem, kiedy nie przeszkadzają mi rękawice.

2. Plecak turystyczny

Ważne jest nie tylko, aby dobrze się spakować na górską wyprawę - ważne jest także, w co się pakujemy na wędrówki.

Myślę, że plecak trekkingowy to drugi najważniejszy element wyposażenia górskiego (buty turystyczne są numerem jeden). Niewygodny i zbyt mały sprawi, że Twoja górska podróż będzie straszna.

Jeśli możesz, nie próbuj oszczędzać na plecaku turystycznym. Solidny plecak to zwrot z inwestycji i będzie Ci służył przez wiele lat.

Oto kilka podstawowych cech dobrego plecaka na wędrówki:

  • wygodny
  • lekki
  • Funkcjonalny
  • solidne - materiał powinien być mocny. Najlepsze plecaki na wędrówki są wykonane z Cordury - trwałej tkaniny. Im grubszy, tym mocniejszy staje się materiał.
  • wzmocnione dno
  • wiele uchwytów, rączek, klipsów i pasów - im więcej tym lepiej.
  • kieszenie - sprawdź, czy plecak turystyczny ma przynajmniej jedną kieszeń na górze lub przed plecakiem. Taka kieszeń jest bardzo przydatna i ułatwi Ci życie, jeśli chcesz szybko wyjąć coś małego.
  • regulowane pasy
  • dwie przegródki

3. Sprzęt turystyczny

  • Kijki trekkingowe - dla mnie to niezbędny sprzęt turystyczny. Biorę je nawet na krótkie jednodniowe wędrówki w niskich górach. Pomagają utrzymać równowagę i odciążają nogi - kije trekkingowe sprawiają, że wędrówka staje się jeszcze lepszym treningiem. Niektórzy mówią, że jest to sprzęt turystyczny dla początkujących, ale ja się z tym nie zgadzam.
  • Wodoodporny plecak - moje cenne rzeczy też wymagają ochrony. ????
  • Naładowany telefon - nie jest to prawie żaden sprzęt turystyczny, ale zawsze dobrze jest pamiętać o naładowaniu smartfona przed wyjazdem. Pamiętaj, aby dodać do listy kontaktów numery alarmowe oraz ICE - numer telefonu do najbliższego przyjaciela lub krewnego, który udzieli ratownikom informacji o Twoich lekach, chorobach, itp.
  • Okulary przeciwsłoneczne - tylko z ochroną UV. Okulary przeciwsłoneczne bez ekranu US sprawiają, że źrenice są szerokie, a oczy otrzymują jeszcze więcej promieniowania słonecznego. Jeśli okulary przeciwsłoneczne nie mają filtra UV, lepiej wybrać się na wędrówkę bez nich.
  • Gaitery - niepotrzebny w lecie sprzęt turystyczny, ale jeden z najlepszych esencji na wędrówki w zimnych miesiącach - chronią buty i nogi przed deszczem, błotem i śniegiem.
  • Torebka na wodę - ta oszczędza dzień. Jest zbyt wygodna w użyciu! I sprytnie zapobiega odwodnieniu - w przeszłości, kiedy nosiłam wodę w butelce, czasami nie mogłam się przejmować tym całym zamieszaniem - zatrzymaj się, wyjmij ją, odłóż z powrotem itd. Wolałem być spragniony niż grzebać w plecaku (to rozsądne, prawda?). Teraz nie mam takich spraw i piję z fajki, kiedy tylko mam ochotę.
  • Czołówka - kolejny niezbędny element wyposażenia turystycznego. Kiedy pakuję plecak i widzę, że jest już pełny i ciężki, często staram się pomijać rzeczy. Tak więc, czasami kusi mnie, aby nie brać czołówki.
    Na szczęście zawsze mówię do siebie: "Joanna, nigdy nie wiesz, jak długo potrwa twoja wędrówka. OK, planujesz dostać się do schroniska na 2 godziny przed zapadnięciem zmroku. Ale co jeśli skręcisz nogę i będziesz czołgać się powoli? Albo zbyt długo będziesz podziwiać widoki? Albo po prostu będziesz zmęczony, będziesz miał długie przerwy, a noc przyjdzie niespodziewanie? Pamiętasz ten ponury wieczór, kiedy zjeżdżałeś w Beskidach i ledwo widziałeś czubek nosa nawet z włączoną czołówką? Chodź, weź to! To jest lekkie i małe!"

4. Jedzenie i picie

  • Woda - wystarczy, że nie wystarczy - odwodnienie może mieć fatalne skutki. Podczas górskich wędrówek potrzebujemy mnóstwo płynów - znacznie więcej niż przeciętnie "dzień w mieście". Nie stać mnie na picie ze strumieni (chyba że jestem bardzo wysoko w górach), więc posłusznie noszę wodę. Lubię wodę gazowaną, ale wybieram jeszcze na wędrówki - napoje gazowane mogą zwiększyć nasze pragnienie.
  • Napoje izotoniczne - nie są wielkim fanem, ale często piją je podczas wędrówek. Nawadniają lepiej niż czysta woda, która w mgnieniu oka zdaje się spłynąć z mojego ciała.
  • Gorąca herbata - na całodziennych wędrówkach latem omijam kolbę termosu, ale w innych porach roku nie wychodzę bez niej z domu. Biorę nawet termos z gorącą herbatą na kilkugodzinną jazdę samochodem. Chyba nie wyobrażam sobie życia bez ładnej herbaty z miodem.
  • Jedzenie - sucha i kaloryczna żywność to konieczność w górach. Wszyscy potrzebujemy energicznych boosterów podczas wędrówek. Kanapki, ciemna czekolada, batoniki, daktyle, halvah, orzechy - utrzymają Cię na długie godziny. Jeśli masz możliwość jedzenia w górskiej chacie, zrób to. Jedzenie podawane w schronisku jest drogie, ale sprawi, że Twój plecak będzie zdecydowanie lżejszy.